Léčím se s dnou

Dna je onemocnění způsobené vysokou hladinou kyseliny močové v těle, která vytváří krystaly v kloubech, což vede k bolestivým záchvatům. Snížením hladiny kyseliny močové a úpravou životního stylu můžete kontrolovat záchvaty a minimalizovat komplikace. Zde jsou praktické rady, co dělat a co se vyplatí dodržovat.

1. Co dělat pro kontrolu dny a kyseliny močové?

✅ Dodržujte správnou stravu

• Omezte potraviny s vysokým obsahem purinů – puriny jsou látky, které se v těle mění na kyselinu močovou. Omezte konzumaci červeného masa (hovězí, jehněčí, vepřové), vnitřností (játra, ledviny), mořských plodů, tučných ryb (sardinky, makrely, sledě) a luštěnin.
• Upřednostňujte mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, ovoce, zeleninu a celozrnné produkty.
• Pijte dostatek vody – ideálně 2–3 litry denně, což pomůže vylučovat kyselinu močovou močí.
• Omezte alkohol – zejména pivo a lihoviny, které mohou zvyšovat hladinu kyseliny močové.
• Zamezte slazeným nápojům a nadměrnému příjmu fruktózy – mohou zhoršit metabolismus kyseliny močové.

✅ Pravidelně se hýbejte

• Cvičení pomáhá udržet zdravou hmotnost a zlepšuje metabolismus kyseliny močové.
• Preferujte lehký a středně intenzivní pohyb – chůzi, plavání nebo jízdu na kole.
• Vyhýbejte se přetížení kloubů, zejména během akutního záchvatu dny.

✅ Udržujte si ideální hmotnost

• Snížení tělesné hmotnosti může pomoci snížit hladinu kyseliny močové a zmírnit bolestivé záchvaty.
• Dodržujte vyváženou stravu a pravidelný pohyb.

✅ Užívejte předepsané léky

• Léky na snížení kyseliny močové (např. alopurinol, febuxostat) vám může lékař předepsat, aby se zabránilo tvorbě nových záchvatů a další progresi onemocnění
• Protizánětlivé léky (NSAID) mohou pomoci zmírnit bolest při akutních záchvatech.
• Pokud máte problémy s dodržováním léčby, informujte svého lékaře o nežádoucích účincích.

2. Čemu se vyhnout při dně?

❌ Nadměrná konzumace masa a vnitřností – zejména červené maso, které obsahuje vysoké množství purinů.
❌ Alkohol, zejména pivo a lihoviny – zvyšuje hladinu kyseliny močové a zhoršuje stav.
❌ Přetížení kloubů – nadměrná fyzická aktivita může vést k bolestivým záchvatům.
❌ Dehydratace – nedostatek tekutin ztěžuje vylučování kyseliny močové z těla.
❌ Rychlé hubnutí – může vést k uvolnění kyseliny močové a jejímu uložení v kloubech.

3. Jak často chodit na vyšetření?

🩺 Pravidelné kontroly u praktického lékaře

• Pokud máte dnu pod kontrolou, doporučuje se kontrola jednou za 6–12 měsíců, kde vám lékař provede vyšetření hladiny kyseliny močové v krvi.
• Pokud máte časté záchvaty dny nebo zhoršení příznaků, lékař vám může doporučit častější vyšetření.

🩺 Domácí měření a sledování symptomů

• Sledování příznaků záchvatů a pravidelná kontrola, jak reagujete na léčbu, je důležitá.
• Pijte dostatek vody a zapište si, co jste jedli a jaké pohyby byly provedeny, což vám pomůže lépe monitorovat spouštěče záchvatů.

Nezapomínejte na své zdraví!

Dna je onemocnění, které lze dobře zvládat, pokud budete dodržovat doporučený životní styl a léčbu. Pravidelné kontroly u lékaře a sledování hladiny kyseliny močové vám pomohou vyhnout se bolestivým záchvatům a komplikacím.